根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增长肝脏的功效，可抵抗过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都合适人们食用。各种水果该怎么吃才是健康之道呢？
　　梨
　　功效：中医以为，梨性味甘冷而润，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺往燥等功效。
　　最合适人群：对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为合适。对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。
　　不合适人群：因梨性冷，故有胃冷呕吐、冷咳、脾虚泄泻、便溏、妇人产后、小儿痘后、金疮等患者，宜慎食或忌食。
　　甘蔗
　　功效：性味甘凉，有清热润肠、化痰充液的作用。汁多味甜养分丰盛。
　　最合适人群：对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精力重新振作起来。
　　不合适人群：甘蔗性冷，不合适胃冷、呕吐、腹泻、咳嗽、痰多等症的病人。