更年期作为女性漫长人生路途中的

必经之路

是一段特殊的生命历程。

多年来，我在历次公众科普教育中

一直强调

更年不是病

更年要防病

       

如果你把更年期比喻成跑步

我更愿意把她当成是

跑步中的那个“极点”

当你度过这个“极点”之后

我们离终点还可以很远很远

我可以继续奔跑

而且可以更轻松的奔跑

                  ——陈蓉

但细想，50岁，一个刚好年过半百的年龄，如果把这个阶段喻为人生的冲刺阶段，倒也确实不符，就像陈蓉接下来说到的一样。

在之前，我们努力工作，担任着妻子、母亲、女儿等诸多角色，操劳半生。好不容易到了退休的年纪，可以好好的享受人生的下半场。

但由于激素下降等不可抗力的影响，让我们迎来了更年期这个特殊的时期。

更年期是客观存在的

谁都绕不开这个阶段

即使我作为一个

在更年期领域深耕了很多年的

专业人士

实际上我的更年期

也是客观经历的

                  ——陈蓉

这是后台很多朋友都会问到的一个问题：

我可不可以不经历更年期？

而陈蓉大夫也是给出了明确的答案：

更年期是每个女性的必经阶段

就像青春期一样。

既然是逃也逃不过，躲也多不过

我们不妨就坦然面对

我现在处于更年期的阶段

但我是以一个积极的心态去应对

而夜跑则是我采取的具体措施

去应对我的更年期

从生活方式上调整

我觉得是一个很重要的举措

                  ——陈蓉

心态会影响一件事的发展过程和结果，如果从最开始我们就认定更年期是一件痛苦的、难熬的事。那我们也很难在这个阶段保持一个优雅的姿态，更年期的症状形形色色，可能是潮热、可能是失眠，也可能是骨质疏松。但症状的轻重则是因人而异

面临着更年期的各种未知

我们就像是停靠在港湾，即将远航的小船

永远不知道大海的风浪什么时候会席卷而来

而在这个时候我们能做的，就是在远航之前

尽可能的坚固船身

让我们可以拥有坦然面对风浪的底气

更年期是生命演化对女性的慷慨馈赠

不应为“我正在更年期”而感到不好意思

更不应该为此感到羞耻

洒脱、率性、豁达

正是我非常欣赏与期待的

更年期女性的性格特质

                                  ——《更好更年期》