每年的2月4日是世界癌症日。2013年,国际抗癌联盟推出的世界癌症日的主题为“你了解癌症吗?”,旨在消除人们对癌症的错误认知,消除公众对癌症治疗的恐惧。引导公众养成健康的生活方式,注重早发现、早诊断、早治疗,提高生存质量,实现减缓并最终控制癌症死亡率增长这一目标。
世界抗癌日 - 背景
《2008世界抗癌宣言》是抗癌宣传者可使用的一个工具,方便他们能使不断增长的癌症危机情况引起国家、地区、国际卫生政策制定者的注意。宣言反映了各基金会、国家和国际非政府组织和政府机构、专业机构、私营部门、院校、民间组织的共识,这些组织在各大洲致力于实现消除癌症-后代的主要生命威胁这一远景。
世界抗癌日 - 历年主题
为儿童创造无烟环境
第一届(1995年)提倡科学、文明、健康的生活方式;人人参与抗癌防癌活动;癌症可防可治;癌症不等于死亡
第二届(1996年)同第一届。
第三届(1997年)肿瘤不可怕、可防又可治,携起手来,共同抗癌。
第四届(1998年)饮食与癌。
第五届(1999年)呼吁全社会都来关心癌症患者,为癌症患者献爱心。
第六届(2000年)坚持正确导向、提倡科学防癌。
第七届(2001年)倡导防癌治癌科学规范、反对封建迷信、假医假药。
第八届(2002年)预防为主,科学治癌。
第九届(2003年)早期发现、早期诊断、早期治。
第十届(2004年)科学抗癌,关爱生命。
第十一届(2005年)关爱妇女、远离乳癌。
第十二届(2006年)合理饮食,预防癌症。
第十三届(2007年)拒绝烟草,远离癌症。
第十四届(2008年)提倡全民戒烟,让儿童远离癌症。
第十五届(2009年)规范癌痛治疗改善生活质量 。
第十六届(2010年)癌症同样可以预防。
第十七届(2011年)癌症是可以预防的疾病。
第十八届(2012年)共同参与,成就奇迹。
世界抗癌宣传活动的4项主要信息为:
①避免抽烟和二手烟伤害;
②减肥、适量运动、健康饮食;
③了解与病毒相关的癌症及其疫苗的知识;
④适当晒太阳。
七个防癌习惯
全国肿瘤登记中心日前发布的《2012中国肿瘤登记年报》表明,我国近20年来癌症呈现年轻化、发病率和死亡率走高的趋势,每年新发肿瘤病例约312万例,每分钟就有6人被确诊为癌症。乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等癌症发病年龄均出现提前。 癌症年轻化、发病率和死亡率走高的趋势,对于社会和家庭,对于单位和个人,都意味着无可挽回的损失。如何缓解癌症年轻化,已成为社会亟待解决的一大问题。针对这一现状,新华网健康频道对癌症的预防方法进行了总结和归纳,供广大网友借鉴。
一、 留心身体预警
风湿症状可能是对肺癌、前列腺癌、白血病、淋巴癌等的一种机体预警表现,应当引起重视。
二、 改变不良生活方式
大部分癌组织并不是一夕之间无缘无故长出来的。癌症的形成在很高程度上是可预计的,是几十年的健康恶化过程的最终结果,但是,只要在你的日常生活中引入一些简单的小变化,就能以惊人的程度减少罹患癌症的风险。以下是29个很棒的建议,赶紧学习一下吧!
三、调理饮食习惯
饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是,什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看,现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。
四、净化生活环境
中国室内环境监测工作委员会主任宋广生分析了造成我国肺癌人群的室内环境因素,主要有:吸烟;氡及其子体的照射;厨房油烟等。专家建议:公众应该戒烟;选择环保型室内装饰材料;加强厨房油烟污染的预防和合理排放;加强室内环境和车内环境污染的检测和净化处理。
五、食用防癌食物
中医认为,积聚体质、痰湿体质、血淤体质、火热体质、气郁体质、气虚体质的人,较其他体质易于受肺癌侵害。该病除了早诊断早治疗外,重在预防,在能力所及的范围内减少致病因素的侵害,降低发病率。
防肺癌,应保持有足够的营养摄入,每天摄入足够的肉奶蛋、豆制品,以补充蛋白质。
六、定期做体检
肝脏是人体最大的生化工厂,由于肝脏强大的生化代偿功能,早期肝癌往往缺乏典型的临床症状,容易被忽略,并且发展进程快。“等到肿瘤较大或者肝功能受到损害时才表现出特殊的症状。”因而她强调,“肝癌要做到早期发现,健康人每年要做一次体检,高危人群(乙肝病毒携带者、长期喝酒者或家族有肝癌患者)可每半年或三个月体检一次。”
七、 保持良好的心理状态
诱发癌症除了遗传、环境等外在因素外,还有一些内在个性因素。所以个人不仅要学会释放负面情绪,避免“癌症性格”。
